Strålsäkerhetsmyndigheten ligger bakom denna webbplats.

Tänk på solen

På den här sidan snackar vi högt och lågt om allt som har med solvanor att göra.

Kläder = SPF

En person med lockigt hår ler och tittar snett uppåt med armarna i kors. Personen bär en rutig väst över en blommig långärmad tröja, en färgstark scarf och ett guldfärgat skärp mot en bakgrund som liknar en blå himmel med moln.
En blå och vit randig skjorta mot en vit bakgrund.

Skjorta 100% bomull

≈ SPF 50

En vit T-shirt mot en grå bakgrund.

T-shirt 100% bomull

≈ SPF 10

En vit och grårandig blus mot en vit bakgrund.

Blus 100% viskos

≈ SPF 15

Att alltid ha i väskan

En samling sommarattiraljer som svävar ovanför och i en stor flätad stråväska mot en ljusrosa bakgrund. I fokus syns en vit långärmad skjorta, en beige keps, ett par mönstrade solglasögon i sköldpaddsskal och en tub solkräm. Bilden är AI genererad.

Inte "bara" hudcancer

”Moln skyddar faktiskt inte mot själva UV-strålarna. Så man ska akta sig även om det är molnigt ute.”

Kolla hur länge du kan vara ute!

minsoltid.se

Jobbiga saker som solen kan leda till

  1. ‍Ögonskador och ögonsjukdomar
  2. Synliga blodkärl, speciellt i ansiktet
  3. Hudcancer
  4. Hud som åldras och blir rynkig i förtid
  5. Smärtsamma och flagnande brännor
  6. Tatueringar som bleks och tappar färg
  7. Pigmentfläckar
En närbild mot en neutral bakgrund av en man i profil som bär en vit t-shirt och mörka byxor. Han kavlar upp sin högra ärm, vilket avslöjar en linjetatuering av en hand som gör ett fredstecken (V-tecken) och ordet "SURE" skrivet under den. Flera nummerikoner (1-8) svävar runt och markerar olika punkter på bilden.

Not så fun-facts om solarium

En illustration med 100 runda prickar uppställda i tio rader med tio prickar i varje rad. Alla prickar är lila, utom tre vita cirklar längst ned till höger, vilket illustrerar "97 av 100".

97 %

av alla kvinnor som får malignt melanom före 30 års ålder har använt solarium (kosmetiskt).

Solarium = rökning

Ett enkelt stapeldiagram med två lika höga staplar mot en vit bakgrund. Den vänstra stapeln har en lila färgton och den högra stapeln har en gul-orange färgton.

Både solarium och rökning är klassade i den högsta riskgruppen för cancer av WHO.

10-15 min

Så fort kan det gå för en ljushyad person att bränna sig i ett solarium.

Var extra försiktig
klockan 11–15

Grafik som visar en kalenderhändelse med rubriken "Tänk på solen!" mellan klockan 11:00 och 15:00. Ovanför kalendern finns en pratbubbla med en hatt-ikon och texten "Sätt på keps, skjorta och solskyddsmedel".
En öppen brun resväska liggandes på ett ljust trägolv, prydligt packad med sommarkläder i ljusa färger. I väskan syns bland annat en vit t-shirt, en blå skjorta, en randig tröja och mönstrade shorts. Ovanpå kläderna ligger ett svenskt pass, ett boardingkort och ett par solglasögon i ett brunt fodral.

Packlista

  • Oversize-skjortor
  • Långa kjolar/lösa linnebyxor
  • Solhatt
  • Keps
  • Badtröja
  • SPF 50
  • Extra solstift i väskan

Vem bestämde att
solbrun = snygg?

"Är det inte sjukt egentligen? Att man använder anti-aging och serum för att inte få rynkor och pigmentfläckar, och sen steker man i solen. Det kan man ju också få rynkor av."

Glöm inte att hålla koll på
UV-index, speciellt när du är utomlands!

Se UV-index just nu

Hudvård i solen

Vissa hudprodukter kan göra huden extra känslig för solen, till exempel de som innehåller syror och olika anti age-produkter.

Två skrattande unga kvinnor delar hudvårdsprodukter i ett ljust badrum med träbänkskiva och badkar. Den ena kvinnan står upp och håller en rosa flaska, den andra sitter ner och håller en likadan.Fokus på en persons händer med välskötta lila naglar som håller i en liten rosa plastflaska med en pumpdispenser. En hand håller flaskan medan den andra tar av locket.

Kom ihåg det här

En solbränna är en skada i huden. Varje gång huden bränns ökar risken för problem längre fram.

Solen kan ge mer än hudcancer. Till exempel pigmentfläckar, rynkor och ögonskador.

Du kan bränna dig även när det är molnigt! En stor del av UV-strålningen går igenom molnen.
‍
Brun hud är inte skyddad hud. Även om du har mörkare hud kan den ta skada.

Smarta solvanor gör skillnad i längden. Sök skugga när solen är som starkast, ha på dig kläder och komplettera med solskyddskräm om det behövs.

Kolla upp förändringar i huden. Om du får en ny eller förändrad fläck, se till att få den undersökt.

Och det kanske viktigaste av allt – fundera över varför du egentligen solar. Kanske påverkas dina val av hur andra gör och pratar om hudton.

180 personer
Så många personer får ett besked om att de har en hudcancertumör
varje dag i Sverige.

UV-index 12
Alltså ungefär dubbel så stark som vanlig svensk sommarsol är strålningen i ett solarium.

90 %
av alla hudcancer-fall skulle kunna förebyggas genom sunda vanor.

Fler filmer om att sola

Vi har samlat fler filmer där det pratas om solvanor, trender och vad som händer med huden när du solar.

Se fler filmer
Fyra ungdomar sitter i ett ljust vardagsrum och umgås runt ett soffbord med ett schackspel. De pratar och skrattar tillsammans i en hemtrevlig miljö fylld med gröna växter.
Strålsäkerhetsmyndighetens logotyp.

Om webbplatsen