Avsnitt
Strålsäkerhetsmyndigheten ligger bakom denna webbplats.
På den här sidan snackar vi högt och lågt om allt som har med solvanor att göra.
Vad händer egentligen i huden när den blir solbränd? Varifrån kommer bilden av att brun = snygg? Och är det verkligen bara äldre personer som får hudcancer?
Här pratar vi om allt som har med solning, solvanor och solskydd att göra. Vi delar våra värsta solbränna-minnen, krossar myter och ger tips på hur du kan skydda dig från solen i vardagen. Vi reder ut vad som händer i huden när den blir solbränd och varför du egentligen ska hålla koll på UV-index (ledtråd: Det är inte för att maxa effekten när du solar).
Har du bränt dig riktigt rejält någon gång? Det kan vara riktigt smärtsamt och dessutom vara ganska … fult. Lätt att skratta åt så här i efterhand kanske. Men faktum är att varje smärtsam solbränna är en bränna för mycket. Huden läker så småningom, men den glömmer inte. Och varje bränna ökar risken för hudcancer i framtiden.
”Det jag inte hade tänkt på var att rumpan var ovanför vattenytan. Jag var inte ens i vattnet så länge. Men det gjorde så ont, den var så röd, den var så brutalt ill-cerise.”
”Efter den dagen så kollade jag mitt ansikte, och det bara bubblade. Det var liksom andra gradens brännskada, så det var rakt till sjukhus.”
Du vet kanske om att det är viktigt att vara försiktig med solen när du till exempel ligger på stranden eller är på solsemester. Men hur bra koll har du på solen när du egentligen inte är ute efter att sola men råkar göra det ändå, typ på en promenad, utelunch eller kanske i skidbacken?
Det finns situationer då det är extra lätt att bränna sig – men det finns också smarta (och snygga) sätt att skydda sig från den luriga vardagssolen.
”Man kan ju också bränna sig när man minst anar det, typ när man åker skidor.”
”Det är bra att ha någonting på huvudet. Jag bränner mig ofta i benan, för där kan jag ju inte smörja in mig.”
”Sand reflekterar jättemycket och det är därför man kan bli bränd extra lätt när man ligger på en sandstrand.”
T-shirt 100 % bomull = SPF 10
Skjorta 100 % bomull = SPF 50
Blus 100 % viskos = SPF 15
Många tänker att en solbränna signalerar att någon är frisk och fräsch. Det pratas om ett visst glow som en solkysst hud har.
Men den bilden ligger faktiskt ganska långt ifrån verkligheten. Sanningen är att den röda färgen huden får när du bränner dig är en inflammatorisk reaktion. Det är immunförsvaret som kickar igång och gör att huden blir röd, öm och kan börja flagna. Vi reder ut alla frågetecken kring hur huden skadas av solen och varför den bästa solbrännan är den du lyckas undvika.
”På något sätt blir det en inflammatorisk reaktion i huden, så det är därför man blir röd, öm, rodnande och kan flagna.”
”Hur sjukt är det inte att vi får en inflammation på huden, och ändå går ut och fortsätter vistas i solen?”
= Hudens immunförsvar är aktiverat
15 minuter
Så lång tid kan det ta för en ljushyad person att bränna sig i UV-index 6.
De allra flesta överlever hudcancer, speciellt om den upptäcks tidigt. Men det kan krävas jobbiga behandlingar som gör att livet behöver sättas på paus. Ibland i flera år.
Unga som utsätter sig för mycket sol drabbas oftare av hudcancer när de blir äldre. Men det händer även att unga får det! Ofta finns det en direkt koppling till solande och hur ofta personen bränt sig.
.svg)
15 personer
Så många personer får varje dag ett besked att de har malignt melanom.
9 av 10
överlever malignt melanom.
90 %
av alla malignt melanom-fall skulle kunna förebyggas genom sunda solvanor.
På minsoltid.se kan du se hur länge just du kan vara ute i solen, baserat på din huds känslighet + UV-index där du befinner dig.
minsoltid.seFörsök göra det till en vana att hålla koll på UV-index. Det är extra viktigt under sommarhalvåret och när du är på solsemester, men glöm inte att solen kan bränna även i skidbacken. Då får du en bra hint om hur lätt det är att bränna sig och hur försiktig du behöver vara med solen. De flesta behöver skydda sig när UV-index är högre än 3. Se UV-index just nu.
%201.svg){kind=logo}